salon holoholo ホームページクリックしてください

いつもブログの訪問ありがとうございます。

毎年ご好評いただいているスペシャルコースを今年もやらせていただきます!

初夏のスペシャルメニュー(180分)★6・7月限定

料金10000円(通常価格13500円)

タイ古式(60分)キャビスパ(60分)リンパボディ(60分)

♪日頃の疲れを癒してご自分にお褒美を差し上げてくださいね♪

☆毎回お楽しみの素敵なプレゼント付き♪
(プレゼントがありますので早めにご予約くださいね!)

☆期間 6月1日~7月31日まで
 
☆予約日の3日前までにご連絡ください。

DSC_0080~2

☆タイ古式60分

「二人でやるヨガ」とも呼ばれるタイ古式マッサージは

指圧、整体、矯正、ストレッチングと、様々なバリエーションで

凝り固まったお身体をほぐしていきます。

 PA060948_2017122115582106c.jpg


☆キャビスパ60分

特殊な超音波を集中的にあてることで、

落ちにくい凝り固まったお肉やデコボコ肌にアプローチ 

EMS(低~高周波)でより効率的に脂肪分解し

体を引き締める切らない脂肪吸引です

53267cc08e624e51dcfb807236328a81_s_20160204124537456.jpg

☆リンパボディ60分

タイ古式ストレッチとキャビスパで柔らかくなった脂肪をハンドで

老廃物と一緒に流していきますさらにリラックスモードへと導いていきます

♪3時間たっぷり癒される特別なお時間を特別価格で是非お試しくださいね♪

素敵なプレゼントもお楽しみに~(*^_^*)

御予約お問合せ  コチラからご予約いただけます。

☆090-4995-0715(ショートメール可)

☆営業時間 10:00~21:00(最終受付19:00)

☆定休日 不定期




関連記事
 2018_05_25



先日東京でタイ古式マッサージを受けてきました。

最近は講習会より、自身が受けてたほうが

お客様の立場になれるので勉強になると感じています

しかし、タイ古式は奥が深く、技術の差が大きく出ます

少しでも上を目指せるようになりたいと日々勉強ですね!

DSC_0080~2


東京でいつもいくタイ古式のお店「アジアンブリーズ三宿店」

男性も受けれるので今回は主人と二人で受けました。

タイ古式は、やっぱり気持ちいいですね~

寝ながらヨガの効果が得られるので、

楽してストレッチ運動できるのはいいですね!

また極めたいと思いました。

タイ古式ストレッチ、是非お試しくださいね(*^_^*)


関連記事
 2018_05_22



IMG_0487_2018051223480357d.jpg

我が家では、健康オタクの主人の為、

パン、お菓子、ドレッシング、は手作りしています。

今日のおやつはプリンと生フォンケーキ(^^♪

IMG_0956_20180515202755b4c.jpg

こちらはイチゴショート

生クリームは甘さ控えめ、

すっぱいイチゴが生クリームに合います!!

毎日が誕生日みたいなおやつの時間でした。

IMG_0488_201805152027558b6.jpg



手作りだと甘さもカロリーも控えめにできますね!

添加物も抑えられるのでオススメです。

でも食べ過ぎ注意ですね~


関連記事
 2018_05_15



この記事を閲覧するにはパスワードが必要です
パスワード入力

 2018_05_12




新学期ですね!salon holoholoも新しいお客様がお越しくださり

また新たな気持ちで頑張っています!

夏に向けて気合が入りますね 

securedownload_20180411161944d91.jpg


最近、踏み台でスローステップ運動を始めました。

できるだけ楽に、でも着実に痩せたい!と願う人に最適なダイエット法だそうです。

この運動の特徴は、

☆室内でできる

☆ながら運動ができる

☆思い立ったときにすぐできる

☆激しくないので楽チン

☆マイペースに続けられる

☆筋肉をバランスよく鍛えられる

☆リバウンドしにくい

☆お金がかからない

などなど。

まず室内でできるのは最大のメリット!

天気や時間帯を気にせずいつでもできて、

テレビを見たり音楽を聞いたり、

楽しいことをしながら続けることができます。

スローステップは下半身を中心に全身の筋肉をバランスよく鍛える、有酸素運動です。

体重の落ち方はゆるやかですが、少しずつ確実に身体が引き締まっていきます。

着実に筋肉がついてくるのでリバウンドしにくく、痩せやすい身体に変えていくことができます。

また、心肺機能も鍛えられるので息切れにくくバテにくくなり、他のスポーツもしやすい身体になっていきます。

スローステップ運動を10分以上続けた場合のカロリー消費量は

ウォーキングの1.4倍

ジョギングの1.6倍

と、非常に高いのです!

yoga holoholoでも早速取り入れています。

是非お試しくださいね!




ダイエットには食事のコントロールが大切です!

低カロリーで栄養があり、腹持ちがいいのはスープ!

脂肪燃焼スープで体脂肪を燃やしましょう~(*^_^*)

IMG_0487_201804111621153c7.jpg

毎日玄米を食べるようにしています。

玄米は健康食、体質改善やダイエット、

便秘サポートにも効果が高いそうです。

玄米は、糖の吸収を抑え、

血糖値の上昇を抑える働きがあるそうです。

基礎代謝量が増えることも玄米の魅力のひとつです。

食事と運動で健康体重を目指したいですね!


関連記事
 2018_04_10




04  « 2018_05 »  06

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

プロフィール

永井 欣子

Author:永井 欣子
「タイ古式&リンパトリートメント」
自宅salon holoholoです。
2011年10月にオープンしました。
女性専用のサロンです。
頑張るあなたに、癒しのお手伝いを
させて頂きたいと思っています。
お気軽にお越しくださいね♪

☆リンパケアセラピスト
☆タイ古式マッサージ
☆ダイエットインストラクター    

新上五島町有川郷2554-27
営業時間   10:00~21:00
(定休日 不定期)
090-4995-0715
(ショートメール可)
女性限定、完全予約制です。

リンク

Thank you!




.